Erkeklerde prostatit için diyetin düzeltilmesi, terapötik reçetelerle birlikte önleyici bir önlemdir. Diyet, vücudun koruyucu işlevlerini normalleştirmeye ve hastalığın nüksetmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Prostatit tedavisi, dengeli bir diyete özel bir yer verilecek kapsamlı olmalıdır.
Prostatit için faydalı ürünler
Vitaminler, eser elementler, bitki lifi açısından zengin yemekler, iltihaplı prostat bezindeki ağrıyı önemli ölçüde azaltır ve tıkanıklığı giderir. Progresif bir adenom, pelvik bölgede karakteristik semptomlar olmadan ilerleyemeyen kalın bağırsağın duvarlarına baskı uygular.
Tedavinin aktif aşamasında ve remisyon oluştuğunda bir gıda diyetinin izlenmesi önerilir. Bitkisel ürünlerin aktif bileşenleri, üretra kanallarından küçük taş parçalarını çözer ve çıkarır. Böylece idrar mesanede tutulmaz ve yükselen tipte inflamatuar süreçler geliştirme riski oluşturur. Prostatit tedavisinin tüm süresi boyunca ve daha sonra akut durumun ortadan kaldırılmasından sonraki bir ay boyunca diyete uymak gerekir.
Prostatit için yiyecekler mutlaka aşağıdaki eser elementleri içermelidir:
- çinko (Zn);
- magnezyum (Mg);
- selenyum (Se);
- fosfor (P);
- manganez (Mn);
- krom (Cr);
- silikon (Si);
- kalsiyum (Ca);
- iyot (I);
- demir (Fe).
Bu maddelerin molekülleri, erkek cinsiyet hormonlarının sentezinde aktif rol alır, sperm hareketliliğini uyarır, dolaşım sistemindeki enfeksiyonları nötralize eder ve pelvik organların mukoza zarlarındaki patojenik florayı baskılar. Doktorlar karabuğday lapası, ayçiçeği çekirdeği, sarımsak, ıspanak, muz, greyfurt, siyah kuş üzümü yemeyi tavsiye ediyor.
Prostatit alevlenme dönemlerinde, hastalar libido azalması, alt karın ağrısı, sık sık yanlış idrara çıkma, vücutta sıvı tutulmasından şikayet ederler. Silikon, krom ve selenyum gibi eser elementlerin eksikliği ile prostat adenomu riski birkaç kat artar. Gerekli eser elementler bulunur ve vücut tarafından yumurta, karaciğer, bira mayası, deniz ürünlerinden kolayca emilir.
Kronik evreye geçen prostatit ile çinko ve selenyumdan zengin besinler diyete dahil edilmelidir. Örneğin:
- zencefil;
- ginseng;
- domates;
- Brokoli;
- filizlenmiş buğday;
- karaciğer yemekleri.
Bu şişliği azaltacak ve üretilen sperm kalitesini artıracaktır. Düzenli "sağlıklı" gıda tüketimi, adenomun kötü huylu bir tümöre dönüşme riskini azaltacaktır. Selenyum, gücü iyileştirir, vasküler tonu geri yükler ve vücudun bağışıklık fonksiyonlarını arttırır.
Sebze ve meyvelerin prostatit için faydaları
İklimsel ve diğer subjektif faktörlerden bağımsız olarak ortaya çıkabilen prostatit alevlenme dönemlerinde, taze meyve ve sebze yiyerek iyi bir etki elde edilebilir. Tablo 1, prostat bezinin ölmekte olan fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olan bazı meyve, sebze, deniz ürünleri, meyve ve sebze türevlerini göstermektedir.
Tablo 1. Bir eser element listesi ve günlük alım ile prostat bezindeki enflamatuar süreçler için önerilen ürün seti.
| Ürün | Mineral bileşimi | Faydalı etki | Günlük tüketim oranı |
| Ceviz | Mikro elementler Zn, Na, Ca, K, Se, P, Fe, A, B grubu vitaminler, yağ asitleri, omega-3, nikotinik asit | İltihabı ortadan kaldırır, prostat kanseri gelişme riskini azaltır, erkek cinsiyet hormonlarının sentezinde yer alır. | 5-7 çekirdek |
| Zeytin yağı | Vitamin D, E, K, A, yer fıstığı, linoleik, oleik, palmitik asitler, fenoller | Neoplazma geliştirme riskini azaltır, vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır, potensi, bağırsak hareketliliğini iyileştirir | 1-3 st. kaşıklar |
| İstiridyeler | Omega-3, C vitamini, A, B vitaminleri, nikotinik asit, eser elementler Zn, Fe, Ca, K, P, I, Cu, Si | Onkopatolojilerin gelişmesini önlemek, erkek cinsiyet hormonlarının sentezinde yer almak | 12 parçaya kadar |
| Kuru kayısı | B, A grubu vitaminler, mikro elementler Mn, Cu, Fe, Zn, pektin, izolösin, lisin, triptofan, treonin | Hafif diüretik etkiye sahiptir, sert dışkıyı sıvılaştırır, radikalleri nötralize eder, antitümör özelliklere sahiptir. | 100 gram |
| kuru erik | Pektin, lif, C, A, U, PP, B grubu vitaminleri, eser elementler Ca, Mg, Fe, K, P, Na | Sindirimi normalleştirir, bağırsak hareketliliğini iyileştirir, bağırsak mukozasındaki patojenik floranın aktivitesini azaltır, serbest radikalleri nötralize eder | 5-6 çilek |
| Karnabahar | A, E, C, H, B grubu vitaminleri, eser elementler Mg, P, Ca, K, F, Se | Dışkı sıklığını stabilize eder, gücü arttırır, adenomun büyümesini yavaşlatır, anti-inflamatuar etkiye sahiptir. | 1 kilograma kadar |
| Avokado | Omega-3, bitkisel yağlar, A, E, C vitaminleri, mikro elementler Mn, P, Ca, Fe | Erektil fonksiyonu artırır, iltihabı azaltır, toksinleri nötralize eder ve ürünleri bozar | 50 gram |
Ancak meyve ve sebzeleri çiğ tüketirken sindirim sisteminizin özelliklerini göz önünde bulundurmalısınız. Çok ekşi ve tatlı meyvelerden taze meyve sularının hazırlanması, daha az agresif veya arıtılmış içme suyu ile seyreltilmesi önerilir. Bazı meyvelerin komposto veya jölede vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Sebzeler, bir fırında veya çift kazanda pişirilerek diyet yemekleri hazırlamak için kullanılır. Vitamin ve eser element bileşimi, aşağıdaki sebzelerden yemeklerde saklanır:
- patates;
- havuçlar;
- soğanlar;
- domates;
- salatalıklar;
- balkabağı;
- Sarımsak;
- kabak;
- yabanturpu;
- yaban havucu;
- maydanoz;
- Lahana Yaprakları;
- Kuşkonmaz;
- ıspanak.
Taze hazırlanmış yaban turpu kökü macunu, üriner sistemin mukoza zarları üzerinde benzersiz bir antiseptik etkiye sahiptir. Yaban turpu, prostat bezindeki patojenik florayı aktif olarak baskılayarak iltihabı hızla azaltır. Diyete yaban turpu eklenmiş yemekler dahil, gücün uyarılmasına ve erektil fonksiyonun iyileştirilmesine güvenebilirsiniz.
Yeşiller, gonadların çalışmasını aktive ederek üriner sistemin kanallarında taş oluşumu ile baş eder. Birçok meyve ve sebze açısından zengin olan antioksidanlar vücuttaki atık ürünleri ve ağır toksinleri etkili bir şekilde nötralize ederek organ ve dokuları zehirlemelerine imkan vermez.
Bitkisel liflerden elde edilen esansiyel amino asitler, seks hormonlarının üretiminde ve hormonal seviyelerin stabilizasyonunda yer alır. Doktorlar, her gün diyete soğan ve sarımsağın eklenmesini önermektedir. Sebze salatalarına, et yemeklerine, meyve içeceklerine eklenebilirler.
Prostat bezini etkileyen yiyecekler
Prostat iltihabı olan erkek vücuduna vitaminler, mineraller ve doğal içeriklerden zengin bir diyet sağlanmalıdır. Erektil disfonksiyon ve boşaltım sisteminin organlarında sık görülen inflamatuar süreçler için bir diyete bağlı kalarak, pelvik organlarda kanser ve adezyon geliştirme riskini azaltmak ve ayrıca kısırlıktan kaçınmak mümkün olacaktır.
Prostat bezinin işleyişi, et ve balık liflerinden elde edilen aktif maddelerden etkilenir. Bununla birlikte, prostatit ile çok yağlı et ve balık yemek tavsiye edilmez. Aşağıdaki et çeşitlerinin faydalı bir etkisi olacaktır:
- tavuk;
- tavşan eti;
- sığır eti;
- Türkiye;
- at eti.
Et, buharda veya fırında ek kızartma ve sıcak baharatlar olmadan vücut tarafından kolayca emilir. Haşlanmış et, çorbalarda ve güveçlerde faydalıdır. Eti kaynattıktan sonra, ana yemeği yeni bir miktar su ile hazırlayarak "ilk" et suyunun boşaltılması önerilir. Böylece üründen toksin ve yağların uzaklaştırılması mümkün olacaktır.
Balık yemekleri herhangi bir diyette basitçe yeri doldurulamaz. Nehir ve deniz balıkları fosfor, yağ asitleri ve eser elementler açısından zengindir. Taze balıktan pirzola, güveç veya balık çorbası yapılması tavsiye edilir.
Çiğ tüketilen tavuk veya bıldırcın yumurtası vücudu magnezyum, kalsiyum, silikon ile doyurur. Yumurta akı ve kolesterol hormonların sentezinde yer alır, organlarda ve dokularda metabolik süreçleri stabilize eder.
Fermente süt ürünleri, pelvik organların çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Evde yoğurt, kaymaklı süt, kefir ve lor güveç pişirebilirsiniz.
Süt ürünlerinde bol miktarda bulunan laktobasiller, kalın bağırsağın mukoza zarı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, bağırsak boşluğunun florasını faydalı mikroorganizmalar ve bakterilerle doldurur. Her gün süt ürünleri tüketerek, çoğu durumda prostat bezi iltihabının temel nedeni olan kabızlıktan kurtulabilirsiniz.
Bağırsakların zamanında boşaltılması, pelvik organların sağlığının anahtarıdır. Ancak çiğ prostatitte yağlı sütün sık kullanılması önerilmez. Süt bazında tahıllar, güveçler, omletler pişirebilirsiniz. Birkaç hafta karabuğday lapası almak doku dolaşımını normalleştirir ve vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır. Karabuğday, kanser hücrelerinin hızlı gelişimini önleyen doğal bir antioksidan olarak kabul edilir.
Prostatitli erkekler için diyeti ayarlarken içeceklere özellikle dikkat edilmelidir. Bol sıvı tüketin. Gün içerisinde su, bitki çayları, düşük konsantrasyonlu meyve suları, kompostolar, meyve içecekleri, fermente sütlü içecekler içilmesi tavsiye edilir. Günlük diyette arıtılmış suya 1-1. 5 litre miktarında ihtiyaç vardır.
Bir doktorla tüketilen sıvı miktarı üzerinde anlaşmaya varılması tavsiye edilir, çünkü aşırı içme prostatın şişmesine ve taşan bir mesane tarafından sıkışmasına yol açacaktır. Akşam idrar çıkışını azaltmak ve gece tuvalete gitmekten kaçınmak için günlük sıvı hacminin büyük kısmını sabahları içilmesi önerilir.
Bitkisel infüzyonlardan sıcak tüketilen papatya çayı, prostat bezi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Papatya çiçekleri, iltihabı hafifleten, mukoza zarlarındaki patojenik mikroflorayı baskılayan fitokitler, flavonoidler ve azulenler açısından zengindir. Dokulara kolayca nüfuz eden uçucu yağlar, düz kasları gevşeterek ağrıyı azaltır.
Zencefil kökü prostatitle savaşmak için eşsiz bir çaredir. Bitki amino asitler, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Çaya rendelenmiş zencefil ekleyerek prostat dokularındaki iltihabı azaltabilir ve testosteron üretimini artırabilirsiniz. Yaşla birlikte, erkek cinsiyet hormonlarının sentezi azalır ve bu da hormonal dengesizliklere yol açar. Kuşburnu, alıç, kızamık infüzyonları, cinsel işlevlerin normalleşmesini sağlayarak kanser gelişme riskini azaltacaktır.
Akut ve kronik prostatit için diyet çeşitli olmalı ve yaşa özel ve bireysel ihtiyaçları karşılamalıdır.
Prostatit için terk edilmesi gerekecek ürünler
Prostat bezi yiyeceklere karşı çok hassastır. Bu nedenle, küçük bir porsiyondan sonra bile prostatit alevlenmesine neden olabilecek bazı besin maddelerini dikkatli kullanmak gerekir. Aşağıdaki yemekler ve içecekler tamamen hariç tutulmalıdır:
- sıcak baharatlar;
- alkol;
- Kuzu;
- şişman;
- orkinos;
- fabrika konserveleri;
- yarı mamul ürünler;
- baklagiller;
- mayonez;
- acı soslar;
- Kahve;
- güçlü siyah çay;
- tatlı gazlı içecekler;
- tatlı karbonhidratlar;
- yağlı süt;
- füme etler;
- turşu;
- Turşuluk sebzeler;
- fırında kızartmak.
Yukarıdaki ürünlerin alınmasına izin verirseniz, hastalığın semptomlarını şiddetlendirebilir, sadece prostat bezinin değil aynı zamanda mesanenin de tahriş olmasına neden olabilirsiniz. Çok baharatlı ve yağlı yiyecekler, prostatiti şiddetlendirecek bağırsak rahatsızlıklarına yol açacaktır. Bağırsak duvarlarının şişmesi, idrar yapma isteğini artıracak ve prostat bezine baskı uygulayacaktır. Remisyon dönemlerinde idrara çıkmayı teşvik eden içeceklerin tüketimini sınırlamanız ve hatta prostatit alevlenmesi durumunda tamamen hariç tutmanız önerilir.
Prostat bezini etkileyen yiyecekler
Prostat iltihabı olan erkek vücuduna vitaminler, mineraller ve doğal içeriklerden zengin bir diyet sağlanmalıdır. Erektil disfonksiyon ve boşaltım sisteminin organlarında sık görülen inflamatuar süreçler için bir diyete bağlı kalarak, pelvik organlarda kanser ve adezyon geliştirme riskini azaltmak ve ayrıca kısırlıktan kaçınmak mümkün olacaktır.
Prostat bezinin işleyişi, et ve balık liflerinden elde edilen aktif maddelerden etkilenir. Bununla birlikte, prostatit ile çok yağlı et ve balık yemek tavsiye edilmez. Aşağıdaki et çeşitlerinin faydalı bir etkisi olacaktır:
- tavuk;
- tavşan eti;
- sığır eti;
- Türkiye;
- at eti.
Et, buharda veya fırında ek kızartma ve sıcak baharatlar olmadan vücut tarafından kolayca emilir. Haşlanmış et, çorbalarda ve güveçlerde faydalıdır. Eti kaynattıktan sonra, ana yemeği yeni bir miktar su ile hazırlayarak "ilk" et suyunun boşaltılması önerilir. Böylece üründen toksin ve yağların uzaklaştırılması mümkün olacaktır.
Balık yemekleri herhangi bir diyette basitçe yeri doldurulamaz. Nehir ve deniz balıkları fosfor, yağ asitleri ve eser elementler açısından zengindir. Taze balıktan pirzola, güveç veya balık çorbası yapılması tavsiye edilir.
Çiğ tüketilen tavuk veya bıldırcın yumurtası vücudu magnezyum, kalsiyum, silikon ile doyurur. Yumurta akı ve kolesterol hormonların sentezinde yer alır, organlarda ve dokularda metabolik süreçleri stabilize eder.
Fermente süt ürünleri, pelvik organların çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Evde yoğurt, kaymaklı süt, kefir ve lor güveç pişirebilirsiniz.
Süt ürünlerinde bol miktarda bulunan laktobasiller, kalın bağırsağın mukoza zarı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, bağırsak boşluğunun florasını faydalı mikroorganizmalar ve bakterilerle doldurur. Her gün süt ürünleri tüketerek, çoğu durumda prostat bezi iltihabının temel nedeni olan kabızlıktan kurtulabilirsiniz.
Bağırsakların zamanında boşaltılması, pelvik organların sağlığının anahtarıdır. Ancak çiğ prostatitte yağlı sütün sık kullanılması önerilmez. Süt bazında tahıllar, güveçler, omletler pişirebilirsiniz. Birkaç hafta karabuğday lapası almak doku dolaşımını normalleştirir ve vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır. Karabuğday, kanser hücrelerinin hızlı gelişimini önleyen doğal bir antioksidan olarak kabul edilir.
Prostatitli erkekler için diyeti ayarlarken içeceklere özellikle dikkat edilmelidir. Bol sıvı tüketin. Gün içerisinde su, bitki çayları, düşük konsantrasyonlu meyve suları, kompostolar, meyve içecekleri, fermente sütlü içecekler içilmesi tavsiye edilir. Günlük diyette arıtılmış suya 1-1. 5 litre miktarında ihtiyaç vardır.
Bir doktorla tüketilen sıvı miktarı üzerinde anlaşmaya varılması tavsiye edilir, çünkü aşırı içme prostatın şişmesine ve taşan bir mesane tarafından sıkışmasına yol açacaktır. Akşam idrar çıkışını azaltmak ve gece tuvalete gitmekten kaçınmak için günlük sıvı hacminin büyük kısmını sabahları içilmesi önerilir.
Bitkisel infüzyonlardan sıcak tüketilen papatya çayı, prostat bezi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Papatya çiçekleri, iltihabı hafifleten, mukoza zarlarındaki patojenik mikroflorayı baskılayan fitokitler, flavonoidler ve azulenler açısından zengindir. Dokulara kolayca nüfuz eden uçucu yağlar, düz kasları gevşeterek ağrıyı azaltır.
Zencefil kökü prostatitle savaşmak için eşsiz bir çaredir. Bitki amino asitler, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Çaya rendelenmiş zencefil ekleyerek prostat dokularındaki iltihabı azaltabilir ve testosteron üretimini artırabilirsiniz. Yaşla birlikte, erkek cinsiyet hormonlarının sentezi azalır ve bu da hormonal dengesizliklere yol açar. Kuşburnu, alıç, kızamık infüzyonları, cinsel işlevlerin normalleşmesini sağlayarak kanser gelişme riskini azaltacaktır.
Akut ve kronik prostatit için diyet çeşitli olmalı ve yaşa özel ve bireysel ihtiyaçları karşılamalıdır.
Prostatit için terk edilmesi gerekecek ürünler
Prostat bezi yiyeceklere karşı çok hassastır. Bu nedenle, küçük bir porsiyondan sonra bile prostatit alevlenmesine neden olabilecek bazı besin maddelerini dikkatli kullanmak gerekir. Aşağıdaki yemekler ve içecekler tamamen hariç tutulmalıdır:
- sıcak baharatlar;
- alkol;
- Kuzu;
- şişman;
- orkinos;
- fabrika konserveleri;
- yarı mamul ürünler;
- baklagiller;
- mayonez;
- acı soslar;
- Kahve;
- güçlü siyah çay;
- tatlı gazlı içecekler;
- tatlı karbonhidratlar;
- yağlı süt;
- füme etler;
- turşu;
- Turşuluk sebzeler;
- fırında kızartmak.
Yukarıdaki ürünlerin alınmasına izin verirseniz, hastalığın semptomlarını şiddetlendirebilir, sadece prostat bezinin değil aynı zamanda mesanenin de tahriş olmasına neden olabilirsiniz. Çok baharatlı ve yağlı yiyecekler, prostatiti şiddetlendirecek bağırsak rahatsızlıklarına yol açacaktır. Bağırsak duvarlarının şişmesi, idrar yapma isteğini artıracak ve prostat bezine baskı uygulayacaktır. Remisyon dönemlerinde idrara çıkmayı teşvik eden içeceklerin tüketimini sınırlamanız ve hatta prostatit alevlenmesi durumunda tamamen hariç tutmanız önerilir.
Prostatit için sınırlandırılması gereken yiyecekler
Akut prostatit ciddi rahatsızlığa neden olur ve uyku anlarında bile sizi dinlenmekten mahrum eder. Diyet, aşağıdaki gıdaların sınırlı bir alımını içerir:
- turunçgiller;
- tatlı hamur işleri;
- tatlılar;
- mantarlar;
- baklagiller;
- lahana;
- Kahve;
- konsantre meyve suları.
Gaz oluşumunun artmasına neden olan yiyecekler, gazın yanı sıra alerjik reaksiyonlara da yol açabilir. Hamur işi tatlı ürünler vücut ağırlığını artırarak sindirim sistemi üzerinde ek bir yük oluşturur. Makarna yemeklerini tahıllarla değiştirmeniz ve beyaz makarna yerine koyu veya tam tahıllı ekmekleri tercih etmeniz önerilir.
Bazı yararlı ipuçları
Erken yaşlardan itibaren prostatitin önlenmesini sağlamak gerekir. Bunu yapmak için sağlıklı bir yaşam tarzına uymalı, rejimi gözlemlemeli ve idrar enfeksiyonlarını zamanında ortadan kaldırmalısınız. Cinsel partnerlerin sık sık değiştirilmesine izin vermemek, bariyer kontrasepsiyonunu ihmal etmek ve samimi hijyen çok önemlidir.
Alt ekstremitelerin ve pelvik organların hipotermisini sürekli izlemek de önemlidir. Dış cinsel organlarda düşük sıcaklıklara maruz kalmak olumsuz bir etkiye sahip olacaktır.
Prostatit için bir gıda diyeti, akut semptomların şiddetini önemli ölçüde azaltacak ve komplikasyonların gelişmesini önleyecektir.